Octubre 04, 2022
La productividad laboral varía a lo largo del día, los siete días de la semana, los doce meses del año.
El profesionista desarrolla distintas etapas a lo largo del día, las cuales se ven afectadas por distintos factores: estrés, emociones, entorno y tareas pendientes. En México, el estrés laboral es el problema que más afecta a la Población Económicamente Activa (PEA). De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), este país se encuentra con niveles de estrés en el 75% de sus trabajadores, por arriba de China (73%) y EU (59%). ¿Qué podemos hacer los mexicanos para contrarrestar estos efectos?
La Musicoterapia. Este método es utilizado, entre otros objetivos, para tratar padecimientos relacionados con el estrés laboral – síndrome de fatiga crónica, síndrome de burn out, síndrome de estrés post-traumático, entre otros-, mejorando el clima laboral y las relaciones interpersonales. La música actúa en múltiples planos, facilitando, promoviendo y estimulando cambios a nivel neurofisiológico y psicoemocional, a través de la armonía, tiempos y ritmo; llegando al cerebro a través de ondas eléctricas que generan neurotransmisores como la serotonina y dopamina, que bajan los niveles de cortisol, mejor conocido como la hormona del estrés.
Como afecta la musica en mi ambito laboral? Afecta directamente al cerebro y por consecuencia inmediata a todo el cuerpo, esto es debido a que se transmiten frecuencias
En 1992, Bruce Tainio de Tainio Technology, una división independiente de la Universidad Estatal del Este en Cheny, Washington, construyó el primer monitor de frecuencia en el mundo.
"Tainio ha determinado que la frecuencia promedio del cuerpo humano durante el día es de 62-68 MHz." Una frecuencia de un cuerpo sano es de 62-78 MHz. Cuando cae la frecuencia, el sistema inmunológico está comprometido.
El Cuerpo Humano:
Frecuencia del Cerebro de un Genio 80-82 MHz
Rango de Frecuencia del Cerebro 72-90 MHz
Frecuencia Normal del Cerebro 72 MHz
Cuerpo Humano: desde el Cuello hacia arriba 72-78 MHz
Cuerpo Humano: desde el Cuello hacia abajo 60-68 MHz
Glándulas Tiroide y Paratiroide 62-68 MHz
Glándula Timo 65-68 MHz
Corazón 67-70 MHz
Pulmones 58-65 MHz
Hígado 55-60 MHz
Páncreas 60-80 MHz
Los resfriados y la gripe comienzan a partir de: 57-60 MHz
Las enfermedades comienzan a: 58 MHz
La receptividad al Cáncer a: 42 MHz
La muerte comienza a: 25 MHz
Esta pequeña distinción en las frecuencias hace que nuestro cuerpo humano no sintonice con la frecuencia de frecuencia en Mhz de la Tierra, haciéndonos sentir más tensos o percibir incomodidad en nuestro ambiente. Nota: La tierra se encuentra en los 544 hz.
"La idea de utilizar las frecuencias para curar enfermedades no es nada nuevo. De hecho, este método fue puesto en práctica por algunos científicos en el año 1900."
Recomendaciones de música para la oficina en sus distintas etapas.
Etapa Desarrollo del estrés: Durante esta etapa el profesionista se ve inmerso en sucesos que despiertan el estrés: juntas laborales matutinas, desarrollo de objetivos, pendientes, etc. Este sentimiento puede provocar mala interacción con los equipos de trabajo, improductividad y padecimientos físicos.
Recomendación: se recomienda escuchar música de fondo, lenta y con sonidos de naturaleza. Esto puede ayudar a la relajación y al dominio del estrés. ¡Ojo! La música utilizada para la musicoterapia no contiene letras y en la mayoría de las veces, es instrumental. Sugerencia:
https://www.youtube.com/watch?v=fVgkL7cDUmU
Etapa Cansancio: El estrés ya hizo efecto y el profesionista se ve afectado a través del cansancio físico y emocional que este produce, durante esta etapa se puede presentar somnolencia, baja autoestima y problemas físicos, como dolores de cabeza, muscular o gastrointestinal.
Recomendación: Necesitas un poco de energía, se recomienda música que levante el ánimo, la autoestima y genere energía. Sugerencia: https://www.youtube.com/watch?v=tPw2NbqHuKk
Etapa Ansiedad: Después de la pereza mental viene el enojo. En este momento nos damos cuenta de que las soluciones no llegan a la cabeza, el proyecto aún está inconcluso y la junta es en dos días; el equipo de ventas no ha llegado su objetivo y la evaluación anual está por venir, así que este sentimiento se convierte en enojo, ansiedad y frustración.
Recomendación: Hay que cambiar el modo. Debes de pasar de estar enojado a la tranquilidad, en desestrés y el control de las emociones, así que la experta recomienda música instrumental, con sonidos de la naturaleza y viento. Sugerencia: https://www.youtube.com/watch?v=f6m6JD-xmxw
Etapa Bloqueo: Si tu frustración paso a otro nivel, el bloqueo es su siguiente etapa. En este momento no existe solución alguna, las respuestas no llegan a la cabeza, la innovación se perdió y la tranquilidad ha pasado a la historia. Es el momento en que el bloqueo de problemas y resolución con subordinados está presente.
Recomendación: Deja que fluya y comienza a manejar tus emociones, el piano es una buena forma de tranquilizarte y concentrarte. Sugerencia: https://www.youtube.com/watch?v=CqenJBZXANw
Etapa Enojo: Esta suele ser la última etapa, cuando nada de lo anterior se previno y la molestia está a flor de piel. Tu conciencia se ha terminado y sólo existe la intolerancia y el enojo. Muchos profesionistas llegan a gritar o maltratar a sus colaboradores, ocasionando grandes problemas de comunicación y ambientales.
Recomendación: Hay que bajar el enojo, debemos empezar con el manejo de emociones y tratar de abrir nuestra mente con ejercicios de respiración. Música de cuerdas o viento puede ayudarte a hacerlo. Sugerencia: https://www.youtube.com/watch?v=YgX52zpsFhQ
Ahora pregúntate, en que frecuencia estoy trabajando? En que frecuencia vivo diariamente? , estos consejos son para las personas que se preguntan: Porque me enfermo tanto? Porque no me puedo concentrar? Porque me atoro en un problema? La solución depende de lo que escuchas y en que frecuencia trabaja tu cerebro y todo tu cuerpo. Nos leemos pronto!